网通热血传奇私服【绿水青山户外运动首阳山徒步第6期】2018

 

  希望热爱户外运动的您能够加入到我们每周首阳山快乐徒步的行列,共同推动全民健康的发展。

  开始徒步前,你不认识我,我不认识你,徒步后,我们是朋友,在健康快乐的户外徒步道路上手牵手,一起走。

友情提示:

1、【集合地点】:
本次徒步活动集合与出发地点为(城东大沂路与东村路东北角),请相互转告!
2、【集合时间】:
2018年1月28日(星期天)上午8:30——8:50

集合地点。

上周精彩花絮。

我希望,蓝天之下,有清风掠过,沉重的身体变得轻灵。每一次呼吸,都幻化成云朵,千姿百态,随心所欲。 我希望,一生都有朋友相伴,喜乐有分享,冷暖有相知。同量天地宽,共度日月长。

“生活如此美好,我们应该尽情的享受生活。”

走出家门,迈开双腿,在自然山水中任性一把。







【活动地点】:昌乐首阳山国家森林公园。
【集合地点】:城东大沂路与东村街东北角。
【活动时间】:每周六或周日(待定)。
【集合时间】:2月4日周日上午8:30—8:50分。
【活动类型】:户外徒步,我运动我快乐我健康我阳光。
【活动强度】:1星 全程10公里左右(中途可以根据个人情况随时退出)。
【适合人群】:所有报名参加活动者年满18—65周岁,有完全民事行为能力,身体健康(未成年参加必须有父母陪同)。
【活动召集】:(昌乐绿水青山户外运动有限公司)(昌乐驴行天下户外徒步运动俱乐部)。

【本周领队】:根华行13583615588。良忠王13953691188。

【活动费用】:免费。
【出行方式】:自行到达集合地点后,集体徒步。

【自备饮水】:根据个人情况,双肩包,带上热饮用水1升、水果、巧克力等。
注意:本次徒步活动集合与出发地点为城东大沂路与东村街东北角,请相互转告!

队列:2-5人并列前行,徒步过程中不得超越领队,听从安全员的引导。
注意:活动期间请不要超越领队!集体活动请服从管理!注意来往车辆。
【友情提示】:
1、绿水青山户外运动10公里活动是自愿参加的、非赢利性质的自助式长距离徒步体验活动,以最简单、最质朴、最原始的方式,感受我们的城市。它不是商业活动,也不是表演作秀,更不是竞技比赛,这里没有选手、没有观众、没有成绩、没有记录,活动参加者可以随时随地的放弃和退出。请活动参加者平和心态,积极准备,量力而行,爱惜身体。以挑战极限为耻,以敢于放弃为荣。
2、徒步旅行的方法
(1)一定要按照自己的速度来走:不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力。
(2)如果很多人一起徒步,最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。
(3)不要只顾低头走路,而错过了周围的风景:在户外徒步,强身健体只是其中一个目的,不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走,大强度的体力付出,有时候会得不偿失。
3、所有报名参加活动者必须认同绿水青山户外运动的“安全、自助、环保”的户外理念:
(1)安全:注意避免各类危险,不冒进;团队行动,不单独行走。
(2)自助:个人保证自力完成,不依赖他人;团队保证分工协作,友爱互助。
(3)环保:减少制造垃圾,爱护自然环境;不踩踏植被,不丢弃垃圾,不采摘植物,不捞捕动物。
4、注意事项:
(1)集体活动请遵守时间遵守纪律,要有团队精神积极照顾落后队友
(2)请脚穿轻便减震的鞋子,有徒步鞋更好
(3)随身带身份证、手机、饮用水、小食、毛巾等
(4)出发前请与家人或朋友发个短信或电话通知一下,告之徒步路线出发时间
(5)徒步活动全程步行非长跑活动,男女老少皆宜
(6)徒步过程中必须严格遵守交通法规
【特别说明】:
1、参与人承担自己参加活动的各项责任,往返途中出现任何问题与组织者无关与论坛无关。
2、参加活动的市民必须身体健康。如患有高血压、心脑血管、高血糖、肺部等疾病者不建议参加,以免造成严重后果。
3、活动参加人员在活动中所有行为均为个人行为与组织者无关。